Služby
Typy tréningov
Chcete na sebe zamakať a neviete, kde začať? Vyberte si vhodný tréning a presvedčte sa na vlastnej koži. Každý druh tréningu je následne upravený na základe vašich osobných preferencií a schopností.
Individuálny funkčný tréning
Individuálne tréningy sú navrhnuté tak, aby obnovili, chránili a zlepšili pohybové funkcie vášho tela. Pomôžem vám zlepšiť držanie tela, odstrániť svalové nerovnováhy a posilniť vašu fyzickú kondíciu. Ak chcete nielen dobre vyzerať, ale sa tak aj cítiť, individuálny funkčný tréning je pre vás.
Funkčný tréning vo dvojici
Cvičenie vo dvojici stále spája do istej miery individuálny prístup, no je cenovo dostupnejšie. Ak vás povzbudzuje cvičenie s partnerom alebo kamarátom a máte možnosť sa spoločne zladiť, je pre vás tento druh funkčného tréningu ideálny.
Silovo - rýchlostný tréning
Tento druh tréningu v sebe spája prvky atletiky, výbušnosti, silovej zložky a je vhodný pre profesionálnych športovcov, ale aj bežnú populáciu.
Silový tréning pre ženy
Cvičenie pre ženy je zamerané hlavne na problematickejšie partie, ktoré by chceli ženy zlepšiť. Pravidelným cvičením zvýšime silu, vytrvalosť a celkovú kondíciu, čo vedie k lepšiemu zdraviu a vyššiemu sebavedomiu. Tréningy sú prispôsobené individuálnym potrebám.
Poúrazové cvičenie
Jednotlivé cviky s prvkami rehabilitácie pomáhajú zmierňovať následky chorôb alebo operácií. Cvičenie po chorobe je veľmi účinné riešenie, ako sa začleniť znova do života.
Bolesti chrbta
Ideálna voľba, keď si neviete poradiť s bolesťou chrbtice. V tomto druhu tréningu využívam cviky, ktoré sú rehabilitačno-silového charakteru. Zároveň sa zameriavam na cvičenia na mobilitu.
Individuálny funkčný tréning
Individuálne tréningy sú navrhnuté tak, aby obnovili, chránili a zlepšili pohybové funkcie vášho tela. Pomôžem vám zlepšiť držanie tela, odstrániť svalové nerovnováhy a posilniť vašu fyzickú kondíciu. Ak chcete nielen dobre vyzerať, ale sa tak aj cítiť, individuálny funkčný tréning je pre vás.
Funkčný tréning vo dvojici
Cvičenie vo dvojici stále spája do istej miery individuálny prístup no je cenovo dostupnejšie. Ak vás povzbudzuje cvičenie s partnerom alebo kamarátom a máte možnosť sa spoločne zladiť, je pre vás tento druh funkčného tréningu ideálny.
Silovo - rýchlostný tréning
Tento druh tréningu v sebe spája prvky atletiky, výbušnosti, silovej zložky a je vhodný pre profesionálnych športovcov ale aj bežnú populáciu.
Silový tréning pre ženy
Cvičenie pre ženy je zamerané hlavne na problematickejšie partie, ktoré by chceli ženy zlepšiť. Pravidelným cvičením zvýšime silu, vytrvalosť a celkovú kondíciu, čo vedie k lepšiemu zdraviu a vyššiemu sebavedomiu. Tréningy sú prispôsobené individuálnym potrebám.
Poúrazové cvičenie
Jednotlivé cviky s prvkami rehabilitácie pomáhajú zmierňovať následky chorôb alebo operácií. Cvičenie po chorobe je veľmi účinné riešenie, ako sa začleniť znova do života.
Bolesti chrbta
Ideálna voľba, keď si neviete poradiť s bolesťou chrbtice. V tomto druhu tréningu využívam cviky, ktoré sú rehabilitačno-silového charakteru. Zároveň sa zameriavam na cvičenia na mobilitu.