Osobný tréner Viktor Karlík

 

Dosiahni svoje ciele efektívne

1 NA 1

Trénuj formou individuálnych tréningov

Robím to srdcom

Fyzio znalosti

100% prístup k tréningu

Skvelé recenzie

Hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, zbaviť sa bolesti chrbtice, zbaviť sa nadváhy alebo zvýšiť svoju energiu? Som tu pre vás ako osobný tréner so zameraním na fyzioterapiu v Pezinku. 

Znalosti Fyzioterapie

Zabudnite na náhodné cvičenie z internetu. Ako študent fyzioterapie spájam silový tréning s anatómiou a fyzioterapiou. Každý pohyb u mňa má svoj zmysel. Cvičíme tak, aby sme budovali silu a zároveň chránili vaše kĺby.

Žiadne hranie sa na mobile

Počas tréningu som tu na 100 % pre vás. Každé jedno opakovanie, sériu a váhu poctivo kontrolujem. Sledujeme váš progres v čase, upravujeme techniku a vy presne viete, ako sa posúvate vpred.

Reálna komunita v Pezinku

Viac ako 50 recenzií s 5-hviezdičkovým hodnotením v Pezinku sú dôkazom, že to robíme dobre. Či už začíname od úplnej nuly po zranení, alebo posúvame vaše silové maximá. Ideme za vaším cieľom spoločne.

Kto Som

Skutoční ľudia. Skutočné výsledky.

Ak ste sa sem dostali, znamená to, že chcete zmenu. Volám sa Viktor a rád vám ju pomôžem dosiahnuť. Som osobný tréner v Pezinku, študent fyzioterapie a športovec. Moje tréningy sú iné ako tie, ktoré ponúkajú ostatní tréneri.

Snažím sa poskytovať hodnotu prostredníctvom mojich znalostí z oblasti fyzioterapie a silového tréningu. Moje tréningy nie sú zamerané na kulturistiku, ale na funkčný tréning s atletickými prvkami. Cieľom je získať silu zbaviť sa bolestí a vybudovať si všeobecnú odolnosť.

Moja cesta začala, keď som sa rozhodol zmeniť prácu a svoje zameranie. Uvedomil som si, že ma nenapĺňa to, čo som dovtedy robil. Pochopil som, že moja vášeň je šport, pohyb a zdravie. Počas tejto cesty som získal mnoho skúseností, ktoré teraz využívam pri tréningoch so svojimi klientmi.

Ak hľadáte tréningy v Pezinku, ktoré sú prispôsobené vašim potrebám, a ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele, ste na správnom mieste.

Moje certifikáty a vzdelanie

\

Študent fyzioterapie - Fakulta zdravotníckych vied

\

Certifikovaný osobný tréner

\

Vzpieranie v kondičnej príprave

\

DNS - Šport (dynamická neuromuskulárna stabilizácia)

\

Diagnostika a terapia ramenného kĺbu

\

Kinesiotaping

\

Myofasciálne trigger pointy

\

Functional Patterns 1

Referencie klientov

 

VYNIKAJÚCE
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Na základe 51 recenzií
Uverejnené na Google Google
Pavol Švarc profile picture
Pavol Švarc
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.
Profesionálny pristup,prijemná komunikácia a viditeľné výsledky. Veľká spokojnosť,odporúčam. Palo
Uverejnené na Google Google
Tinka Horakova profile picture
Tinka Horakova
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.
S trenerom som velmi spokojna. Moje treningy mi prisposobil mojim zdravotnym problemom. Kazde cvicenie mi ukazal, upravil, trpezlivo vysvetlil a hlavne pri tazkych cvikoch perfektne motivoval. Treningy neskoncili hodinou, ale aj v priebehu tyzdna sa opytal na zdravotny stav a motivoval v cviceni aj doma. Vysledky jeho prace uz pocitujem a citim sa omnoho lepsie. Velka vdaka a vsetkym odporucam.
Uverejnené na Google Google
Filip R profile picture
Filip R
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.
S Viktorom som začal cvičiť pred pol rokom. Za ten čas vidím výrazné zmeny vo svojej sile, postave a stabilite. Viktor má veľmi profesionálny a príjemný prístup, všetko mi vždy vysvetlí aj zopakuje. Na nové cviky a vyššie váhy nabiehame postupne. To sa mi páči, lebo s niekym kto by mi hneď naložil váhu, by ma chuť do cvičenia rýchlo prešla. Takto to ,,baví aj hlavu aj telo". Viktora vrele odporúčam, pochopil som pri ňom aký dôležitý je kvalitný osobný tréner. A s cvičením sa kvalita môjho života oveľa zlepšila, odporúčam to každému!
Uverejnené na Google Google
Barbara Csizmarova profile picture
Barbara Csizmarova
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.
Veľmi dobrý tréner, ktorý človeka vždy motivuje aby bol lepším. Už po polroku cvičenia s jeho dohľadom na sebe vidím pokroky a svaly. Je veľmi precízny, dá pozor na dodržanie správnej techniky, a dá sa s ním aj dobre porozprávať 🙂💪
Uverejnené na Google Google
Karolína Noskovičová profile picture
Karolína Noskovičová
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.
S Viktorom som veľmi spokojná. Od začiatku pristupuje k tréningu profesionálne, všetko dôkladne vysvetlí a dbá na správnu techniku, aby bol tréning efektívny aj bez bolesti. Oceňujem jeho trpezlivosť, priateľský prístup a to, že tréning vždy prispôsobí mojim potrebám. Vďaka nemu ma cvičenie baví. Určite odporúčam každému, kto hľadá kvalitného a spoľahlivého trénera.
Uverejnené na Google Google
Monika Rusnakova profile picture
Monika Rusnakova
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.
S Viktorom cvičím tretí mesiac a som maximálne spokojná. Oceňujem jeho profesionálny, ale aj ľudský prístup. Pomohol mi vyriešiť zdravotné problémy, s ktorými som prišla. Zároveň som si cvičenie obľúbila a viem, že sa môžem spoľahnúť na Viktorove odborné rady a skúsenosti a že cviky robím správne. Okrem zdravotných benefitov mi tréningy dodávajú motiváciu a pozitívnu energiu🙂. Môžem len odporúčať.
Uverejnené na Google Google
tomas bona profile picture
tomas bona
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.
Viktora odporucam ako trenera. Je vidiet, ze ho to bavi, pozera sa na Vas aj zo stranky fyzioterapeuta a pristupuje k Vam individualne. Navyse je to aj clovek s ktorym sa da aj fajn porozpravat. Trening s nim je ako ist s kamosom na pivo, a clovek este aj robi nieco pre svoje zdravie.
Uverejnené na Google Google
Marek Surek profile picture
Marek Surek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.
S Viktorom zatial trenujem 2 mesiace a som velmi spokojny a urcite budem pokracovat. Treningy sa menia aby neboli fadne. Jeho pristup je profesionalny ale priatelsky. Jediny problem je ze som mal zacat podstatne skor zo sebou nieco robit :).
Uverejnené na Google Google
Jaroslava Manová profile picture
Jaroslava Manová
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.
Viktor je super tréner – vždy vie, ako ma nakopnúť, ale zároveň rešpektuje moje tempo. Tréningy sú pestré, efektívne a mám z nich dobrý pocit aj svalovicu na správnych miestach.
Uverejnené na Google Google
katefox profile picture
katefox
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.
S Viktorom som maximálne spokojná. Je profesionálny, trpezlivý a vždy sa snaží prispôsobiť tréning mojim potrebám a možnostiam. 💪 Vie motivovať, podporiť a zároveň dbať na správnu techniku, aby bol tréning efektívny a bezpečný. Oceňujem aj jeho priateľský prístup a ochotu poradiť v oblasti stravy či regenerácie. Vďaka nemu vidím reálne výsledky a tréningy ma bavia.🙂 Určite odporúčam každému, kto hľadá kvalitného a spoľahlivého trénera.

moje služby

Typy tréningov

Chcete na sebe zamakať a neviete, kde začať? Vyberte si vhodný tréning a presvedčte sa na vlastnej koži. Každý druh tréningu je následne upravený na základe vašich osobných preferencií a schopností.

Individuálny silový tréning

Individuálne tréningy sú navrhnuté tak, aby obnovili, chránili a zlepšili pohybové funkcie vášho tela. Pomôžem vám zlepšiť držanie tela, odstrániť svalové nerovnováhy a posilniť vašu fyzickú kondíciu.

Silový tréning vo dvojici

Cvičenie vo dvojici spája individuálny prístup, no je cenovo dostupnejšie. Ak vás povzbudzuje cvičenie s partnerom alebo kamarátom a máte možnosť sa spoločne zladiť, je pre vás tento druh funkčného tréningu ideálny.

Rehabilitácia a fyzioterapia

V tomto druhu tréningu využívam cviky, ktoré sú rehabilitačno-silového charakteru. Zároveň sa zameriavam na cvičenia na mobilitu. Cvičenie je vhodné po akútnych stavoch, operáciach a rôznych ortopedických zákrokoch.

Individuálny Silový tréning

Individuálne tréningy sú navrhnuté tak, aby obnovili, chránili a zlepšili pohybové funkcie vášho tela. Pomôžem vám zlepšiť držanie tela, odstrániť svalové nerovnováhy a posilniť vašu fyzickú kondíciu.

Silový tréning vo dvojici

Cvičenie vo dvojici spája individuálny prístup, no je cenovo dostupnejšie. Ak vás povzbudzuje cvičenie s partnerom alebo kamarátom a máte možnosť sa spoločne zladiť, je pre vás tento druh funkčného tréningu ideálny.

Rehabilitácia a fyzioterapia

V tomto druhu tréningu využívam cviky, ktoré sú rehabilitačno-silového charakteru. Zároveň sa zameriavam na cvičenia na mobilitu. Cvičenie je vhodné po akútnych stavoch, operáciach a rôznych ortopedických zákrokoch.

Ako to funguje?

úvodná diagnostika

Prvým krokom bude konzultácia spojená s diagnostikou, vďaka ktorej môžeme určiť príčiny obmedzení, ale aj počiatočný stav. Týmto spôsobom správne nastavíme procesy vo vašom tréningu, či už pre vaše bežné aktivity, športový výkon alebo rehabilitáciu.

Stanovenie cieľov

Vaše individuálne ciele sú pre mňa veľmi dôležité. V druhom kroku si stanovíme, čo chcete dosiahnuť a vyriešiť. Na základe presne vymedzených cieľov vám viem vytvoriť tréning na mieru.

tréningový plán

Tréningový plán tvorím na základe získaných informácií a prispôsobujem ho podľa toho, čo potrebujete najviac. Každý z nás je špecifický, a aj preto nie je možné dať každému rovnaký tréning. Cvičebný plán podľa nášho postupu časom aktívne obmieňam a aktualizujem.

Tréningový proces

Všetko podstatné vieme, tréningový plán máme a môžeme sa vrhnúť na cvičenie. V tejto poslednej fáze sa začíname učiť nové pohyby, cviky a dostávame sa do zaťaženia.  Tu sa dejú vašou prácou na sebe skutočné zázraky.

KDE TRÉNUJEM

FOTO Z POSILOVNE

Moje tréningy prebiehajú v Elix Performance Center v Pezinku (Bystrická 28). Ide o moderný priestor navrhnutý pre funkčný a silový tréning, ktorý svojím vybavením pre športovcov prevyšuje štandard bežných fitiek. Či už je vaším cieľom výkon, zdravie alebo estetika, v týchto priestoroch na to máme vytvorené tie najlepšie podmienky.

Cenník

*V cene nie je zahrnuté jednorázové vstupné do fitness centra v cene 8€ alebo mesačné členstvo v cene 55€/mesiac. Multisport karta nie je akceptovaná fitkom.

Kontaktujte ma

Ak už viete, že chcete niečo zmeniť, neváhajte ma kontaktovať a ja vám rád s tým pomôžem.